Carlos Ruiz
Especialista en Ergonomía Laboral · INSST
Consultor certificado en ergonomía con 12 años de experiencia asesorando a empresas del sector tecnológico, financiero y manufacturero en España en la implantación de programas de prevención de lesiones musculoesqueléticas de origen laboral.
Formación y certificaciones
- Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales — especialidad Ergonomía y Psicosociología Aplicada (formación acreditada según RD 39/1997)
- Certificación en Ergonomía Laboral — Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), con formación en metodologías RULA, OWAS y NIOSH para evaluación de carga postural
- Formación en Fisioterapia Musculoesquelética — colaboración continuada con fisioterapeutas del trabajo en clínicas de salud laboral en Madrid y Barcelona
- Especialización en Ergonomía de Oficina y Teletrabajo — evaluación de puestos de trabajo con pantallas de visualización (PVD) según la Guía Técnica del INSST
Experiencia profesional
Durante los últimos 12 años he trabajado como consultor externo de ergonomía para empresas de más de 50 trabajadores, realizando evaluaciones de puestos de trabajo con pantallas de visualización (PVD) según los requisitos del RD 488/1997 y la Guía Técnica del INSST.
Mi trabajo habitual incluye:
- Evaluación ergonómica de puestos de trabajo con PVD mediante visita presencial y análisis postural
- Diseño de programas de formación en higiene postural para empresas con trabajadores en jornada sedentaria
- Selección y validación de equipamiento ergonómico (sillas, escritorios, periféricos) para implantaciones corporativas
- Coordinación con servicios médicos de empresa para derivación y seguimiento de casos de patología laboral musculoesquelética
En 2024 comencé a colaborar con Ergonomiza para trasladar al entorno doméstico y de teletrabajo los mismos criterios que aplico en evaluaciones corporativas. La mayor parte del contenido publicado en esta web parte de casos reales y de la experiencia acumulada en cientos de evaluaciones de puestos de trabajo.
Por qué escribo en Ergonomiza
El mercado de sillas ergonómicas y accesorios de oficina está lleno de contenido de marketing disfrazado de consejo neutral. La diferencia entre una buena silla y una mala silla se puede explicar con criterios biomecánicos claros — no es opinión, es aplicación de principios fisiológicos contrastados.
En Ergonomiza intento que cada recomendación pueda sustentarse con una razón ergonómica concreta: no "este reposabrazos es mejor" sino "este reposabrazos permite una posición neutra del hombro porque su rango de ajuste cubre la variabilidad antropométrica del percentil 5 al 95 de la población española".
Si tienes dudas sobre un producto específico o sobre cómo adaptar tu puesto de trabajo, puedes escribirme a través de la página de contacto.
Metodología editorial
Todos los análisis publicados en Ergonomiza siguen el mismo proceso de revisión:
- Verificación de especificaciones técnicas contra la hoja técnica oficial del fabricante. Ninguna especificación se publica sin confirmarla en fuente primaria.
- Análisis ergonómico con criterios del INSST: ajustabilidad, soporte lumbar, apoyo de antebrazos, posición de los ojos respecto al monitor y distribución de presión en asiento.
- Contraste con valoraciones verificadas de Amazon España y otras plataformas para identificar problemas de durabilidad y uso real que no aparecen en pruebas de corto plazo.
- Revisión de conflicto de interés: ningún fabricante patrocina ni revisa el contenido antes de su publicación. Los enlaces de afiliado no condicionan la puntuación ni el veredicto.
Para más información sobre cómo trabajamos, consulta la página Sobre Ergonomiza y la política de divulgación de afiliados.